Yeryong'oq pastasi 1.36kg

• Yeryong‘oqni taʼmi va foydaliligi uchun ham ko‘pchilik sevib isteʼmol qiladi.

• kislotalar bilan: yeryong‘oqli pastada 38 ta kislotalar mavjud bo‘lib, ular sklerozni keltirib chiqarmaslik, qondagi xolesterinni kamaytirish, organizmdagi hujayralarni yangilab turish uchun xizmat qiladi. Bundan tashqari ular bo‘g‘imlarni mustahkamlab, miya faoliyatini ham yaxshilaydi, shamollashga qarshi kurashishga ham yordam beradi;

• oqsillari bilan: Yeryong‘oqning 100 grammidan 24 grammini oqsillar tashkil qiladi. U yaxshi o‘zlashtirilishi sabab ham, uni sportchilar ham sevib isteʼmol qilishadi.

• vitaminlari bilan: yeryong‘oq pastasida ko‘p miqdorda natriy, temir va B guruh vitaminlari mavjud bo‘lib, ular qon bosimini meʼyorlashtirib, immunitetni mustahkamlaydi;

• antioksidantali bilan: yeryong‘oqli pasta yurak va qon-tomir kasalliklarida ham foydali bo‘lib, organizmda ortiqcha yog‘ to‘planishiga ham yo‘l qo‘ymaydi, ishonish qiyin bo‘lsa ham, yeryong‘oq insonni ozdirar ekan.

100 gr yerong‘oqli pasta 588 kkal ni tashkil qilib, undan 50 grammini yog‘lar, 25 grammini oqsillar va 20 grmmini uglevodlar tashkil qiladi.

biror kun yeryong’oqli pastani salatlarga mayonez o’rniga solib ko’ring, faqat limon sharbatini solishni ham unutmang. Yeryong’oqli pastada barcha vitaminlar bo’lib, mayonezdan ko’ra anchagina foydaliroqdir